L'IMC, pour Indice de Masse Corporelle, est un indicateur simple à calculer qui permet de vérifier si vous êtes proche de votre poids idéal ou si vous avez besoin de perdre du poids, ou d'en prendre...
On la calcule en divisant le poids de la personne (en kilos) par sa taille au carré (en mètres). Ainsi, par exemple une personne de 1,65m qui pèse 57kg à un IMC de 20,9 (57/(1,65*1,65)). On dit qu'un IMC idéal se situe entre 20 et 25. Au dessus de 30, on parle d'obésité, et en dessous de 17 on approche de l'anorexie.
La notion de poids idéal est subjective, mais est un bon indicateur du risque de maladies cardio-vasculaires. S'écarter trop de la fourchette 20-25 fait courir des risques plus importants.
Notez que ce calcul est valable pour des personnes de corpulences moyennes, les personnes très musclées ou très grandes peuvent avoir un IMC trop haut sans pour autant être obèses.
Pour calculer votre IMC, il existe des sites gratuit de conseils en diététique.
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