Diététique et régime

Maigrir rapidement et durablement est le souhait de toutes les femmes qui ont quelques kilos en trop. Les unes font des activités sportives pour retrouver une silhouette fine, les autres cherchent la solution la plus efficace dans les régimes alimentaires. Les régimes avec les soupes font partie de ces diététiques amaigrissantes efficaces et rapides pour pouvoir brûler les bourrelets qui se trouvent sur le corps. Le régime à base de soupes a été connu depuis plusieurs années dans les centres hospitaliers américains. Grâce à une alimentation basée principalement sur les soupes, les obèses dans ces hôpitaux ont pu arriver à perdre du poids. Ainsi la soupe est le secret d'un régime minceur. Sur le marché, on lance les soupes appelées brûle-graisses mais aussi celles qui sont présentées en sachet. Elles sont partout de nos jours pour favoriser la perte de poids. Le principe du régime à base de soupes est de consommer des légumes frais en soupe non moulinés ni mixés. La cure peut durer une semaine. Dans ce cas, l'individu aura à manger des soupes de légumes tous les jours. Pour compléter ce régime, la personne doit ajouter à son alimentation quelques apports en protéines obtenus avec le yaourt, les fromages blancs très maigres, de la viande maigre ou du poisson. Les fruits comme le kiwi, l'ananas, la pomme ou l'orange, sont à consommer avec modération. Pour favoriser la perte de poids, l'individu doit également compléter sa cure avec des tisanes comme le thé vert. Ces tisanes ont pour effet de stimuler l'élimination des stocks de graisse dans le corps. Enfin, tous les jours, l'individu doit boire 1,5 à deux litres de liquide entre les repas. Ce liquide peut être apporté sous forme d'eau ou de thé sans sucre. Durant ce régime, il est fortement déconseillé de manger des fromages trop gras, du pain, ou boire des boissons sucrés et de l'alcool. Les jus de fruit sans sucre comme le jus d'ananas, le lait écrémé, le café noir, le citron et les herbes sont les éléments à compléter à la soupe. Les ventres ronds, les poignées d'amour et tous les kilos en trop disparaissent avec le régime minceur à base de soupe. Accompagnée de quelques activités physiques, la soupe a toutes les vertus pour vous aider à perdre du poids. La soupe est un plat très riche mais peu énergétique. Avec sa qualité très rassasiante, la soupe est le secret d'un régime minceur réussi. Selon sa composition, la soupe ne présente que peu de matières grasses. Elle contient essentiellement des légumes et de l'eau. De plus, la soupe présente des apports très riches en minéraux et en vitamines. Composée de plusieurs légumes, la soupe apporte les nutriments qu'il faut à l'organisme pour sa santé et pour aider le corps à maigrir naturellement. La tomate offre la vitamine C qu'il faut, les carottes pour les caroténoïdes, les céleris, les cressons, les épinards et les haricots verts apportent le calcium. Pour réussir ainsi son régime minceur, il faut mélanger en tout équilibre les légumes verts associés aux racines, les fruits ainsi que les tiges telles que l'asperge. Les soupes ne favorisent pas seulement la perte du poids, elle rend également l'organisme plus fonctionnel. L'eau présente dans la soupe est source de l'hydratation dont le corps a besoin. Très favorable à ceux ou celles qui veulent réussir le régime, la soupe apporte l'eau accompagnée des fibres qu'il faut. Ainsi, l'organisme n'aura plus de problèmes de transit intestinal pour obtenir ainsi un ventre bien plat. Une bonne cuisine minceur doit se préparer à la maison pour bien personnaliser le régime. Pour cela, équilibrez votre choix dans les légumes et accompagnez votre soupe de viande ou de poisson maigre. Pour pouvoir réduire votre tour de taille, évitez d'ajouter du fromage gras, de la crème fraîche ou du lait dans la soupe. Le régime à base de soupe est certes un régime très difficile pour ceux ou celles qui ne résistent pas à la tentation de la nourriture grasse. Puisque la soupe apporte peu de calories à l'organisme, ce type de régime s'adresse plutôt aux femmes qui font peu d'activités physiques. En quelques jours, une personne peut perdre jusqu'à cinq kilos en n'apportant que 600 calories environ chaque jour à l'organisme. A la fin du régime, pour éviter le retour des graisses, il ne faut pas retourner directement à une alimentation normale. Il faut passer petit à petit des 600 calories à 900 calories en quelques semaines avant de stabiliser votre apport en 1400 calories par jour.