Le régime Mayo

Perdre du poids rapidement est un vrai défi pour les femmes. Plusieurs régimes alimentaires sont conseillés partout afin que l'on puisse affiner la silhouette en un temps record. Que ce soit avant les fêtes, avant les vacances d'été, tout le monde se rue vers les régimes minceurs. Le régime Mayo fait partie de ces régimes super rapide qui favorisent la perte du poids. Avec le régime Mayo qui est un régime basse calorique, son secret réside dans la suivie stricte des listes de programmes d'alimentation qui ont été conseillés. Sa théorie se base sur le contrôle des apports en calories. Pour favoriser la perte des kilos, il faut à tout prix réduire les calories apportées par l'alimentation. Le régime consiste à suivre strictement pendant 14 jours des menus spéciaux. Il est riche en protéines et pauvres en matière grasse, en laitage, en féculent et en produits sucrés. Pour réussir la perte des kilos en trop, un individu doit apporter moins de 800 kilocalories par jour. Le régime Mayo est facile à faire puisque celle qui le suit n'aura pas à cuisiner et il peut être pratiqué partout que ce soit à la maison ou au travail. Pour pouvoir ainsi maigrir en peu de temps, un individu doit s'interdire de s'alimenter en matières grasses et en sucrerie. Les légumes et les produits laitiers sont à consommer avec modération. Dans cette diététique amaigrissante, les œufs et le pamplemousse sont à privilégier. D'ailleurs, en une journée, une personne doit consommer six œufs. Au niveau des boissons, ce plan minceur n'autorise que l'eau, le café et le thé. Les fruits doit être consommés en petite quantité. Pour savoir les compositions de l'alimentation durant ces 14 jours, voici un exemple de menu du régime Mayo. Au petit-déjeuner, un individu doit prendre du thé ou un café, un demi-pamplemousse et deux œufs durs. Quant au déjeuner, il doit manger deux œufs cuits sinon 100g de viande, quelques légumes comme les tomates, les courgettes, les épinards, les céleris, les concombres ou les salades puis un demi-pamplemousse. Enfin, au dîner, la personne doit prendre deux œufs, quelques légumes, du thé ou du café sans sucre ainsi qu'une biscotte. Au niveau de la quantité des légumes, celui-ci n'est pas défini ni limité. Le principe est juste de se limiter à ces choix de légumes afin que le plan minceur puisse fonctionner. Au fil des deux semaines, l'individu ne devra prendre que dix repas de viande, trois repas qui contiennent du poisson, onze repas contenant des œufs et un repas où le yaourt est présent. Le but du régime Mayo est de perdre du poids en court terme. Pendant les deux semaines, un individu peut perdre 5 à 7 kilos. Les résultats sont ainsi très impressionnants. Puisque l'individu réduit son apport en matières grasses, féculents et en produits laitiers, l'organisme puisera sûrement dans les réserves de graisse l'énergie qu'il lui faut. C'est ainsi que l'individu perdra du poids facilement. Le régime Mayo est destiné aux adultes qui veulent maigrir dans un court délai. Pourtant, le régime ne peut être suivi que par les personnes qui non eu aucun antécédent d'anorexie ou bien de boulimie. Il est toutefois déconseillé aux personnes âgées, de plus de 65 ans, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent. Avec ce régime minceur très stricte, une personne ne doit suivre le régime Mayo que durant les deux semaines au risque de fragiliser l'organisme. Les personnes qui ont des problèmes de cholestérol ou encore des problèmes cardio-vasculaires ne doivent pas non plus suivre ce type de régime. Puisque le régime Mayo n'apporte que 800 kilocalories environ à l'organisme, il faut alors équilibrer autrement l'alimentation durant ces deux semaines de régime. Le menu apporté par le régime Mayo est pauvre en magnésium, fibres, minéraux, vitamines et en calcium. Cette carence est due à l'insuffisance de produits laitiers et des fruits dans l'alimentation. Pour combler ce déséquilibre et pour pouvoir continuer sereinement le régime, l'apport journalier en minéraux et en vitamines est fortement conseillé. Ainsi, celui ou celle qui suit ce régime minceur doit compléter son alimentation avec des suppléments médicamenteux. Bref, le régime Mayo assure la perte des kilos en deux semaines seulement en diminuant l'apport en calorie. Grâce à son régime alimentaire strict mais facile à réaliser, la perte de poids est sûre et rapide.